Trening personalny
Przed rozpoczęciem współpracy ze mną, najpierw przeprowadzimy konsultację podczas której będzie przeprowadzony z Tobą wywiad. Wspólnie rozpoznamy Twoje potrzeby i możliwości, określimy cele, zarówno krótko- i długoterminowe.
Będziemy systematycznie monitorować ich osiągnięcie. Dzięki tej rozmowie poznam Twój stan zdrowia, dotychczasowe doświadczenie treningowe i żywieniowe, jak również wszelkie przeciwwskazania zdrowotne. To wszystko po to, aby opracowany plan był dla Ciebie bezpieczny i przyniósł zaplanowane oczekiwania.
Dostępne możliwości treningu personalnego:
- 1:1 – pakiet „solo” – Trener i Ty. Jest to opcja idealna dla kogoś, kto preferuje trening indywidualny oraz dla kogoś kto oczekuje, aby uwaga trenera była skupiona tylko na nim.
- 1:2 – pakiet „duet” – Trener, Ty I np. Koleżanka, kolega, żona, mąż – Jest to rozwiązanie przygotowane dla osób, które potrzebują i doceniają towarzystwo drugiej osoby podczas treningu. Dla tych osób podstawą wyboru tego pakietu jest wspólne motywowanie się do ćwiczeń.